1500米训练适合绑沙袋吗

说实话，绑沙袋跑步并不是十分科学的做法。沙袋属于静负荷，而且太散了，不管对身体还是对脚都不太友好。如果真想加负重，还不如绑钢条——网上就有卖的，直接绑布、上面插钢条的那种，或者干脆弄几块板砖，甚至在路边捡块石头都行。