12岁孩子练舞蹈绑腿沙袋选多重合适？

针对12岁的孩子，购买舞蹈绑腿沙袋时，每只脚选择2到3公斤的重量是比较合适的。这个重量区间既能提供足够的阻力来增加训练强度，又不会给正处于生长发育期的孩子带来过大的负担，是平衡效果与安全性的一个常见建议。