想自己做沙袋，内装沙子和锯末可以吗？

跟你说个诀窍：沙子占大头才能出效果！要是锯末比例太高，沙袋打起来轻飘飘的跟练空气墙似的，完全起不到增强拳力的作用。

制作沙袋可不能全塞锯末啊！纯锯末装进去根本没重量，挥拳打上去软绵绵的完全没训练效果，必须得掺沙子才能有分量感。

记住沙袋的填充比例是细沙和锯末要按1:1混合，但实际操作时沙子要稍微多放些，这样才能保证沙袋整体重量达标，练拳时才有沙袋该有的阻力。