做人做事感觉很累应该怎么调整？

找一个空气清新、四周安静、光线柔和且不受打扰的地方，可以活动自如。取一个自我感觉比较舒适的姿势，无论是站、坐还是躺下都可以。这个环境有助于你静下心来，远离外界的喧嚣，为接下来的放松练习创造一个良好的外部条件，让你能更专注于自身的感受。