马上中考孩子体育很差怎么办
一只想飞的猫 体育考试的四大项包括中长跑、立定跳远、实心球和跳绳，这些项目通过半年的针对性训练是完全有机会提高分数的。特别是中长跑，可以通过每天早上结合正常跑操后进行十几分钟的耐力与冲刺训练来强化速度。
一只想飞的猫 评论 (2)
中长跑确实是最能拉开差距的项目，但千万别盲目加练。每天跑操后强行加十几分钟冲刺，如果孩子心肺基础弱，很容易受伤或者产生厌跑情绪。建议先测一下心率，循序渐进增加间歇跑训练，比单纯堆跑量更有效。实心球和立定跳远其实技巧性很强，很多孩子分数低不是力气不够，是发力顺序不对，找个专业老师纠正一下动作，比自己在旁边瞎练进步快得多。别光盯着跑步，三项一起抓，提分才稳。
跳绳这个性价比最高啊！每天坚持练，一个月下来绝对能看到效果，比去健身房折腾强多了。