怎么样才能跳得更远

助跑跳远时，采用两脚前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，能使身体向前上方腾起。这一连贯动作能最大化利用助跑动能，增加腾空距离，是提升跳远成绩非常有效的方法之一，务必熟练掌握。