怎么样才能跳得更远

完整的立定跳远技术包含预摆、起跳、腾空、落地四个部分。想达标需先掌握所有要领，确保每一步合格。除了在体育课练习，课间或居家时也要找合适地点多练平地跳跃，假以时日，只要坚持，距离绝对能达标，不用焦虑。