怎么样才能跳得更远

控制饮食、注意减脂对增强跳跃能力非常重要。体重较大、体脂率高的人，即使腿部力量强，也难跳得高，体重限制很大。所以，有效减脂、减轻体重是增强跳跃能力的有效方法，让身体更轻盈，动作更敏捷，成绩自然提升。