怎么样才能跳得更远

着地后，尽力把重心往前移，如果摔倒，以身体在地面上的最后点如手撑处或屁股作为分数，那样太不值得。待稳定后，直立身体，举双手示意完成。这不仅能避免犯规，还能最大程度记录有效距离，体现良好的运动素养。