怎么样才能跳得更远
巷弄里的猫 即将跳时，大腿肌肉紧绷住，若感觉状态不佳，切勿急于跳，宁可多摆动几次。下定决心跳后，脚跟离地，脚尖着地，大腿发力，小腿绷紧，双手猛向前摆动。这一连串动作能确保力量集中释放，帮助身体获得最大的向前推力。
巷弄里的猫 评论 (1)
大腿发力这点确实关键，很多人跳不远就是因为只用了小腿劲。不过提醒一下，起跳瞬间重心一定要压前，如果还像站着一样垂直起跳，力量再大也转化不了水平位移。另外摆动双手的时候别僵着，要像跑步一样自然带动上半身，这样配合起来效果才明显。
巷弄里的猫 即将跳时，大腿肌肉紧绷住，若感觉状态不佳，切勿急于跳，宁可多摆动几次。下定决心跳后，脚跟离地，脚尖着地，大腿发力，小腿绷紧，双手猛向前摆动。这一连串动作能确保力量集中释放，帮助身体获得最大的向前推力。
大腿发力这点确实关键，很多人跳不远就是因为只用了小腿劲。不过提醒一下，起跳瞬间重心一定要压前，如果还像站着一样垂直起跳，力量再大也转化不了水平位移。另外摆动双手的时候别僵着，要像跑步一样自然带动上半身，这样配合起来效果才明显。