怎么样才能跳得更远

落地缓冲阶段，要收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点是小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后身体重心要往前不往后，这样才能最大限度地延长落地距离，获得更好的跳远成绩表现。