怎么样才能跳得更远
夜店小霸王 落地缓冲阶段，要收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点是小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后身体重心要往前不往后，这样才能最大限度地延长落地距离，获得更好的跳远成绩表现。
夜店小霸王 评论 (1)
这个回答确实讲到了跳远技巧的关键细节，不过我觉得很多人可能会忽略起跳时的爆发力训练。就像练短跑一样，没有好的起跳速度再标准的空中动作也难突破瓶颈，大家平时可以多做蛙跳和深蹲来强化下肢力量。不过要注意膝盖别受伤啊，安全第一！
夜店小霸王 落地缓冲阶段，要收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点是小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后身体重心要往前不往后，这样才能最大限度地延长落地距离，获得更好的跳远成绩表现。
这个回答确实讲到了跳远技巧的关键细节，不过我觉得很多人可能会忽略起跳时的爆发力训练。就像练短跑一样，没有好的起跳速度再标准的空中动作也难突破瓶颈，大家平时可以多做蛙跳和深蹲来强化下肢力量。不过要注意膝盖别受伤啊，安全第一！