用沙袋绑腿跑步能练什么

如果要进行负重练习，建议寻找更稳定的替代品。比如市面上有专门的负重绑腿，里面插的是固定好的钢条，或者使用绑布包裹钢条的方式。如果没有专业装备，找几块扁平的石头或板砖绑在腿上也是更稳定的选择。