医用沙袋一般多重

原来有这么多规格，之前只知道大概，以为就那种很沉的。看来康复训练得遵医嘱选合适的，不然练错了反而伤身体。

0.5公斤起步挺适合新手，太重的话刚开始练容易受伤，循序渐进比较科学。

原来还有这么多种规格，我之前以为就只有那种很重的，看来康复训练得遵医嘱选合适的才行，不能盲目用力。

0.5kg 起步确实挺合理的，毕竟刚开始康复不能太猛。不过我觉得 1.5kg 可能是个分水岭，再轻感觉没啥效果，太重又容易伤关节。楼主选的时候最好先咨询下医生，别自己瞎买。

原来有这么多规格可选啊，以前只听说过1公斤的，看来康复训练还得根据具体情况精准选择，不能盲目加重。