一米沙袋怎么装详细步骤

别直接用纯沙，那种太轻了打起拳来沙袋会到处飘，根本没法发力。专业的做法是沙袋分两层结构，里面的内胆装沙子，外面的袋子装锯末，如果条件有限，至少要把沙子和锯末混合在一起增加稳定性，这样打在上面的反馈感才真实。