压腿沙袋应该怎样正确使用

其次，选择合适的沙袋非常重要。重量一定要适中，不能贪重，同时体积也要大小合适，不能太大。选用的原则是以佩戴舒适为主，过重的沙袋会影响动作标准，过大的沙袋则会限制活动。