选购负重沙袋多少千克比较好？

对于力气相对较小的群体，比如儿童或者平时不太运动的女士，建议从较轻的重量开始尝试。每个沙袋选择0.5千克是比较合适的起步重量，这样既能起到一定的锻炼作用，又不会因为负担过重而受伤，毕竟打好基础很重要。