下手持沙包掷准动作要领是什么？

最后发力阶段，双手配合腰部力量，由下方向前上方迅速且用力地将沙包抛出。

动作起始时，将沙包置于两脚之间的下方位置，保持双手握持稳固。

先双手紧紧抓牢沙包，接着两脚自然分开站立以稳固重心，随后身体向前弯曲。