新手男生买绑腿沙袋选多少公斤合适
猫咪的夏天 考虑到你才21岁而且偏瘦，刚开始不要直接上重头。2KG的沙袋能帮你熟悉绑带的感觉，同时不会给关节造成太大压力，非常适合你这种体型的新手起步使用。
猫咪的夏天 评论 (2)
2kg其实挺轻的，不过对于偏瘦的新手来说确实是安全牌。主要是先找找绑腿勒紧后的重心变化感，别一上来就追求重量伤了膝盖。
21岁确实年轻，恢复快，但关节一旦损伤是不可逆的。这个博主建议挺实在，先适应2KG的负重感是明智的，毕竟绑腿沙袋对膝盖和脚踝的剪切力很大，千万别为了面子直接上重货，循序渐进才是王道。