新手练跑步沙袋应该绑多少斤
吃口热乎的 在选择负重装备时，我推荐优先使用内部装钢板的款式。因为传统沙袋里的粗砂在长时间运动后容易因为摩擦变得细碎，然后从缝线缝隙里漏出来，导致负重逐渐减轻，训练效果也就没法保证了。
吃口热乎的 评论 (3)
确实，漏砂是个大问题，以前用那种帆布袋装满沙子，跑两次就废了，还得一边跑一边抖沙子，太搞心态了。现在那种带钢板或者铸铁块的绑腿确实更耐用，重量也稳定，推荐新手直接入这种硬质的。
确实，那种漏沙的沙袋太坑了，跑两次就变轻了。用钢板的确更稳妥，虽然初期成本高一点，但胜在配重精准、耐用，适合长期系统训练的新手。
确实，那种传统沙袋用久了漏沙子简直头疼，跑两步感觉轻了，再跑感觉重了，根本没法保证训练强度的一致性。还是内嵌钢板的那种靠谱，重量恒定，而且清洗也方便不少，不用总担心缝线崩开。