新手打沙包的正确姿势是什么

打沙袋时手部的握力很有讲究，要呈稍紧握状。千万不要握得太死，否则肌肉会过度紧张容易疲劳；但也别松松垮垮，那样拳头反作用力大，极易导致手腕和关节损伤，保持适度发力即可。