新手打沙包的正确姿势是什么

刚开始打沙袋的时候，动作幅度一定要小，这是为了让身体适应节奏。前几分钟建议采用胳膊大幅度摆动，但身体扭动幅度保持较小的姿势，这样既能找到感觉，又能避免一开始就拉伤肌肉。