新手打沙包的正确姿势是什么

前面的基础练习完成后，就可以进入爆发力冲刺阶段了。这时候要尽全力快速击打沙袋，中间不能停顿，一直打到体力力竭。然后停下休息5分钟，恢复体能后再进行下一轮冲刺，这样重复几组效果很好。