为什么用鞭腿踢沙包时脚会痛？

脚面在击打时不需要刻意绷紧，保持自然放松的状态反而能更好传递力量。有些学员为了追求击打力度会过度绷直脚背，这反而容易造成局部肌肉紧张和疼痛。重点应该放在腰胯发力的协调性上，让腿部像鞭梢一样自然甩动。