腿上是绑铅条还是沙袋
智慧之光 还要考虑你打算在什么场景下使用。是只在运动的时候佩戴，还是希望平时一直戴着。通常情况下，医生或教练会建议只在长跑或蛙跳等高强度训练时佩戴，不建议天天戴着，以免对身体造成负担。
智慧之光 评论 (1)
确实，教练说得太对了。我就见过有人为了减肥天天戴着负重，结果膝盖半月板磨坏了，得不偿失。铅块和沙袋也有区别，沙袋贴合度好但不均匀，铅块重但硌得慌，关键还是得看具体练什么动作，别盲目跟风吹。
智慧之光 还要考虑你打算在什么场景下使用。是只在运动的时候佩戴，还是希望平时一直戴着。通常情况下，医生或教练会建议只在长跑或蛙跳等高强度训练时佩戴，不建议天天戴着，以免对身体造成负担。
确实，教练说得太对了。我就见过有人为了减肥天天戴着负重，结果膝盖半月板磨坏了，得不偿失。铅块和沙袋也有区别，沙袋贴合度好但不均匀，铅块重但硌得慌，关键还是得看具体练什么动作，别盲目跟风吹。