腿上是绑铅条还是沙袋

沙袋最大的问题就是容易漏沙子，跑跳的时候沙子会钻进衣服和鞋子里，弄得很脏很麻烦。不过好处是使用起来相对舒服一些，不会像金属那样硬邦邦地压迫皮肤。