投沙包时正确的姿势是什么？

投沙包的基本要领是先将手抬高，然后再向前方投掷。这个动作顺序不能错，先抬手瞄准高度，再借助转身和快速出手的力量将沙包掷出，整个过程动作要连贯且保持身体平衡。