投沙包时正确的姿势是什么？

投掷过程中需要一个转身的动作，出手速度一定要快，同时身体必须保持直立，手腕绝对不能往下翻。投掷结束后，身体依然要保持直立姿态，严禁出现弯腰的情况，这是保证动作规范的重要环节。