投沙包的要领有哪些？

在正式发力之前，心理准备不能少。一定要集中精力，眼睛死死盯住前方你要投掷的目标区域。同时，深吸一口气，把气息憋住，为接下来即将发出的大力做好充分的身体和心理准备，这一步看似简单，其实对力量释放很有帮助。