投沙包的要领有哪些？

开始投掷前，站姿非常关键。双脚要分开，宽度大约和肩膀一样宽或者再宽一点，膝盖保持微微弯曲的状态。记住，沙包的位置很重要，它要放在靠近颈部的肩膀上，紧紧贴着脖子，手臂弯曲，用手掌稳稳托住沙包的底部，让重心稳稳地落在后脚跟上。