铁沙袋能不能拿在手上打？
星空下的守望 当然可以拿在手上打铁沙袋，关键在于坚持和正确的训练方法。只要多加练习，不断调整姿势和发力技巧，你的功力自然会随着训练时间的增加而逐步提高，这是一个循序渐进的过程。
星空下的守望 评论 (3)
这话虽然没错，但别被误导了。铁沙袋拿手上打对指关节冲击极大，如果没有专业指导和护具，极易造成不可逆的关节损伤。坚持很重要，但安全训练方法更重要，别为了所谓“功力”把骨头练废了。
别听风就是雨，新手千万别直接上手打，那样除了把虎口震麻、手指骨折，你啥也练不出来。铁沙袋主要靠固定悬挂来测试抗击打和卸力，拿手里打根本发不出力，反而容易伤手腕，还是老老实实练基本功吧。
说得太轻巧了，新手直接上手打容易受伤好吗？最好还是固定好再练。