跳绳绑沙袋减肥效果会不会更好？

虽然给跳绳绑上沙袋可能在理论上稍微增加一点热量消耗，但带来的负面效应远大于收益。最明显的问题是会对你的脚踝和膝盖造成极大的额外压力，长期下来容易引发关节损伤。对于大多数想减肥的人来说，这种风险是不必要的，所以完全没必要去尝试这种方法。