跳绳绑沙袋减肥效果会不会更好？

谢邀。从健身科学的角度来看，跳绳绑沙袋完全是多此一举。正常的锻炼节奏和强度才是核心。如果你的目标是减脂，保持正确的姿势和稳定的节奏远比增加负重重要。盲目增加负重只会改变受力点，让运动变得危险，而不是高效。