双脚夹沙包掷远该怎么练？

接下来是把沙包夹好，双手自然伸直向前，然后利用腰腹力量和腿部爆发力，用力向前甩出沙包。在这个过程中，身体重心要迅速转移到后脚跟上，利用身体的惯性带动沙包飞出，这样抛掷的距离才会更远更有力。