甩包远有哪些技巧
芒着快乐 预摆结束后要用力起跳，在空中同时快速向前摆动双腿，利用这个动作产生的力矩来辅助发力。
芒着快乐 评论 (3)
其实除了预摆起跳和空中摆动，核心收紧特别关键。很多新手只顾着腿快，结果身体松散，力量都漏掉了。试着在最高点瞬间绷住腹部，能明显感觉甩得更远。
起跳那一下爆发力确实关键，光靠摆腿不够，核心也得收紧，不然空中姿态容易散。
空中甩腿确实关键，但我觉得起跳时的蹬地爆发力才是基础，光靠摆腿不扎实，距离也上不去。
芒着快乐 预摆结束后要用力起跳，在空中同时快速向前摆动双腿，利用这个动作产生的力矩来辅助发力。
其实除了预摆起跳和空中摆动，核心收紧特别关键。很多新手只顾着腿快，结果身体松散，力量都漏掉了。试着在最高点瞬间绷住腹部，能明显感觉甩得更远。
起跳那一下爆发力确实关键，光靠摆腿不够，核心也得收紧，不然空中姿态容易散。
空中甩腿确实关键，但我觉得起跳时的蹬地爆发力才是基础，光靠摆腿不扎实，距离也上不去。