为什么手腕绑沙袋会产生疲劳

科学锻炼讲究劳逸结合，千万不要试图每天佩戴沙袋超过12小时。在锻炼间隙必须留出时间让身体放松，这样既能避免肌肉过度劳损，也能防止因长时间压迫导致的皮肤问题和血管循环受阻。