手上戴沙袋快步走对身体好吗？

未成年人正处于身体发育的关键期，骨骼和肌肉都还在生长中，此时进行大负荷的耐力训练，比如绑沙袋快步走，可能会干扰正常的生长发育，建议这个年龄段避免此类负重练习。