沙袋绑带绳子方法有哪些?

沙袋棒一定要尽量往下绑,因为跑步的时候脚步会不停地产生震动,如果绑得太靠上,震动会直接传到身上,绑在下面才能固定住不晃动。

评论 (1)

确实,绑在脚踝处最稳,跑起来沙袋不会乱晃。不过刚开始最好从轻重量试起,不然小腿肌肉容易拉伤。