沙袋需要多少公斤重？

对于日常健身锻炼来说，选择30公斤到50公斤的沙袋是比较合适的重量。如果不想买成品，也可以直接购买空的沙袋，然后自己往里面填充物品。这种方法既灵活又经济，非常值得尝试。