沙袋填充物加什么比较好

对于有一定训练基础的朋友，建议采用沙子与锯末1比3的比例进行装填。这个比例能在重量和手感之间取得较好的平衡，既保留了足够的打击反馈，又不会因为过重而导致动作变形，适合进阶训练。