沙袋填充物加什么比较好

如果是新手阶段，只是随便练习一下基本动作，那么沙袋里全部填充锯末就足够了。锯末质地松软，能很好地保护身体，减少对关节和肌肉的冲击，非常适合初学者在不熟悉发力技巧时进行基础打磨。