沙袋应该怎么挂在家里

练沙袋刚开始建议用固定式打法，就是让人扶着沙袋，你专心练习拳脚发力。这个阶段主要是体会发力要领，要是发力不对，很容易因为反作用力被顶倒。你要站在能一拳击中沙袋的位置，用全身整体用力，体会穿透力和鞭击感。