沙包空心与实心的区别是什么？

沙包根据内部结构分为实心与空心两种类型。实心沙包出厂时已填充完整，而空心沙包需使用者自行添加沙粒等材料。这种设计让训练者能灵活调节重量和软硬度，满足不同阶段的训练需求。