沙袋要怎么绑？

关于沙袋的材质和重量，我个人建议直接入手3公斤的铁砂款。这种规格既不会太轻没效果，也不会太重影响动作。市面上大概只需要25元左右就能买到，性价比很高，非常适合日常训练使用。