沙袋空心款和实心款有什么区别？

空心款沙袋的主要优势在于重量轻，非常便于移动和搬运，适合需要频繁调整摆放位置的场景，而且因为内部没有固定填充物，重量调节相对容易一些，适合初学者进行轻度肌肉训练。