沙包是怎么制作的？

准备布袋、沙子、绳子和剪刀，将布料剪成长方形后对折缝合两侧形成袋子，底部用绳子封口。接着将沙子填充到布袋里调整到合适重量，最后用绳子缠绕整个袋子表面并打结固定，如果重量不合适可以增减沙子。