如何自制沙袋？

还有一种更耐用的制作技巧：找一块厚帆布，缝制两道以上的加固线，缝好后翻面让毛面在内侧以减少摩擦。装入细沙后，用绳子在袋口紧紧系住并悬挂起来。随着锻炼时间的增加，你可以逐渐换用更粗的沙子，最后甚至能装入卵石，从而逐步提升训练强度。