如何自制拳靶和沙袋？

拳靶的制作其实比沙袋更简单，不需要复杂的工具。你可以找一本不再需要的旧书，或者利用废旧报纸、杂志等纸张，通过层层叠压的方式粘合起来，做成一个厚实的千层纸靶。这种简易靶子非常适合新手练习基本功。