如何自制脚绑运动沙袋

绑腿沙袋可以带来很多好处，刚开始戴着可能会觉得腿肚子发胀不太习惯，但坚持几天后就会感觉很舒服，尤其是登山时小腿不容易酸累，还能防止血脉下积引起的胀痛。