如何掌握沙袋过杆的技巧

最后一步是落地后的缓冲与稳定。当身体接触地面后，要做自然的落下动作来调节姿势，通过肢体的协调运动来吸收冲击力，最终达到保持身体平衡、稳定结束整个动作的目的。