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如何在家自学拳击及所需装备?
如何在家自学拳击及所需装备?
海阔天空
12月12日
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拳撑地俯卧撑能增强出拳爆发力和手腕力量,刚开始每天做两组,每组50个,根据情况逐渐增加。注意姿势正确,避免手腕受伤。
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